好的月子会所-月子会所-月子会所护理

　　请月嫂的好处有哪些

　　现在人们对于健康越来越看重，很多家庭在迎来新生宝宝之后，都会为产后妈妈聘请一位专职的月嫂。但是大家都知道月嫂的薪酬很高，对于工薪jie层的家庭来说，这笔支出可能会有些压力，需要与获得成正比才能得到更多人的认可，那么坐月子请月嫂有哪些好处呢?莞月子网小编为大家分析分析。

　　现在产后抑郁是非常普遍的现象，传统的月子习俗中有很多的禁忌，都不利于产后的身心健康，如果让家人来照顾妈妈，由于不能掌握科学的坐月子方法，产后恢复的效果往往不佳。月嫂是经过专业培训的家政服务人员，对于如何坐月子，如何护理新生儿都了如指掌，科学坐月子不仅能够让妈妈身体尽快的恢复，对于心理健康来说也是非常有好处的。

　　妈妈在生完宝宝之后，本身的角色发生了变化，除了注重调养自己的身体以外，还要承担起哺育宝宝的重任。如果没有相关的育儿经验，在面临各种育儿问题时往往会不知所措，而老一辈的育儿方法又存在很多的不合理，两代人的观念不同难免会产生家庭矛盾。月嫂对于如何养育宝宝有着丰富的经验，在此期间妈妈和家人可以跟月嫂多学习，掌握必要的育儿技能，出月子以后也能轻松带娃。

　　月嫂虽然收费高，但是其提供服务内容具有较强的专业性，哪家月子会所好，这不是一般的服务人员可以比拟的，月嫂能够为妈妈和宝宝提供周全的服务，帮助妈妈安稳坐月子，宝宝健康成长。

　　莞月子网小编认为女性坐月子的次数寥寥无几，一生中可能只有一次机会，为了自己和宝宝的健康着想，聘请一位有经验的月嫂来照顾月子还是非常有必要的。

　　月子会所坐月子如何运动

　　分娩过程中妈妈消耗了大量的体力，气血流失严重，身体机能受损，坐月子正是修复身体的关键时机。月子期间想要身体更好的康复，除了饮食调理以外还要辅以适量的运动，帮助身体qi官、组织功能的恢复，那么月子会所坐月子是如何运动的呢?一起随莞月子网小编来看看吧。

　　护颈运动

　　产后妈妈身体虚弱，在zui初的几天卧床时间相对较长，可以利用这段时间做一些简单的颈部运动。首先平躺在床上，然后抬起头，好的月子会所，尽量让下巴靠近胸部。身体的其余部分保持静止，然后慢慢恢复到原来的位置。这个动作一次可以重复大约10次就可以，可以缓解整长时间卧床的不舒适。

　　腹部运动

　　怀孕期间脂肪大量囤积，其中大部分都位于腹部，产后想要有效瘦du子，就需要加强腹部肌肉的锻炼。先平躺在床上，闭上嘴，用鼻子深呼吸，使腹部凸起，然后慢慢呼气，使得腹部肌肉松弛，每次可重复5到10次就可以。此动作可有效锻炼腹部肌肉，产后腹部松弛，保持腹部的平坦。

　　提臀运动

　　产后身材变形是困扰大部分妈妈的难题，想要保持良好的身体曲线，一定要注重臀部锻炼。首先要平躺于床上，左腿弯曲至脚跟，触碰臀部，大腿贴近腹部，然后向下伸展，左右交替，动作相同做5到10次就可以，对于身材的恢复很有好处。

　　运动可促进新chen代谢，加速血液循环，对于产后身体康复具有至关重要的意义。产后运动一定要量力而为，可以局部锻炼，也可以采取散步、瑜珈等全身性运动的方式，帮助增加肌rou弹性，消耗多余脂肪，对于恢复机体功能和产后瘦身都非常有利。

　　月子中心针对产后宫han如何调理

　　子gong是女性重要的生殖qi官，子gong的健康也直接关系到女性的身体健康。有很多女性在产后都有宫han的症状出现，大部分原因是分娩造成的损伤而导致，想要子gong健康就要及时调理，接下来莞月子网小编为大家介绍，月子中心针对产后宫han是如何调理的。

　　女性子gong寒冷的表现有很多种，有的是经常感觉手脚冰凉，皮肤干燥没水分;而有的是经常出现便mi，月子会所，肚子胀气，有小肚子赘肉的现象;还有的是下半身水肿，腿粗;如果发现自己出现以上类似症状，就需要引起重视。

　　适量运动

　　运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，简单的快步走就可以起到极为明显的暖宫效果。人体通过快步行走以后，整个身体血液会流动起来，这样就可以改善经tong、四肢发冷的症状，如果有条件的话，建议在鹅卵石上行走，通过鹅卵石刺激足底经络与穴位，更能达到暖子gong的效果哟。

　　食疗暖宫

　　可以帮助女性暖宫的食物有很多，月子会所连锁品牌，比如一些大补的食物，如：鲍鱼、当gui、阿胶、虾、桑葚干、黑豆、红糖、枸杞、大枣、红豆、红花、乌鸡、母鸡等，而且将这些食材善加利用以后，疗xiao会更显著哦。

　　子gong寒冷的女性建议喝红糖姜水，这种姜水除了可以减轻痛jing的疼痛以外，还级帮助女性bu气、补xue，zui重要的是可以起到温暖子gong的作用。而且它的制作方法也是非常简单，将红糖与生姜同煮熬制成水即可。

　　女性宫han的症状表现有很多，比如痛jing、腹胀、月经不tiao等，归根结底与子gong受寒都密不可分，如果被确诊为宫han一定要及时调理，通过运动和饮食等简单的方法，来帮助子gong驱除寒气，长期坚持就会看到明显的效果。