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东莞坐月子，如何坐月子更科学

东莞坐月子，如何坐月子更科学

坐月子有很多的禁忌和注意事项，这都是通过岁月的积累沉淀下来的经验，作为产妇也要严格遵守，这样才能在月子中将自己养的更加健康，一个好的身体才是***关键的。东莞坐月子，如何坐月子更科学，莞月子网小编提醒，月子期间一定要注意这些事情。

避免寒冷。产妇刚刚生产完身体很虚弱，所以家里的温度适合保持在25度左右，在家里也要穿着长裤长袖和袜子，避免关节处受到风han湿的侵袭，也不能因为身体虚弱出汗而感mao。

注意劳逸结合。产妇刚刚生产完身体很虚弱，所以家里的温度适合保持在25度左右，在家里也要穿着长裤长袖和袜子，避免关节处受到风han湿的侵袭，也不能因为身体虚弱出汗而感mao。劳动与休息一定要安排得当，适当的活动对于e露的排除，身体的***是有帮助的。但是，刚生产完的产妇因为虚弱，会出现头晕等现象，这个时候必须要卧床休息，等体力慢慢***再慢慢增加活动的时间。因为***损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合过多的抱孩子，整个月子期间适合静养休息。

一定要保持干净。要适当的对皮肤还有头发进行清洁，月子期间身体的抵抗力比较弱，一些xi菌就容易侵袭皮肤等，所以如果一个月不洗澡洗头发对身体的健康是很不利的。

注意饮食调配。合理的饮食结构是帮助身体快速***的决定因素，食物搭配有营养有能量，才能帮助产妇快速排除e露，保持身体健康和精神愉悦。

一定要用腹带。产后一定要为自己选择一款好的收腹带，因为产后腹肌很容易松弛，如果***不当以后会很难***，这样会影响身材，我们女性是很爱美的，一定不能在这个上面放松。

要多补充营养。生完孩子以后还是需要大量营养的，因为孩子要通过mu乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高mu乳质量。

学习科学的坐月子知识，才能让宝宝和妈妈都健康，东莞坐月子，跟随莞月子小编一起学习科学用科学，把月子做好，提高生活质量。

如何才能挑选到优质的月子中心

　　如何才能挑选到优质的月子中心

　　对于女性来说，坐月子是改善体质的好机会，月子坐的好身体素质能够提升，以后少生病生活质量高。传统的做月子要捂的说法是不太可取的，我们在月子中间也要对屋子进行必要的通风，只要不对着产妇吹做好保暖就可以。反之如果月子没坐好，甚至落下月zi病，会给身体健康造成极其恶劣的影响。月子中心是专门为女性提供坐月子服务的机构，市面上月子中心数量众多，品质也是高低不一，那么如何才能挑选到优质的月子中心?

　　住宿环境

　　月子中心设置有不同类型的房间，大致上可分为单人套房和双人房，房间内配有完善的温、湿度控制系统，不论哪个季节坐月子，在房里都能感受到四季如春。而在月子中心坐月子，提倡mu乳喂养，会有***的通乳师为你安排定期通乳，还是无痛的哦。一些gao端的月子会所，还配备有VIP套房，根据顾客需求来进行人性化定制，当然价格也是比较昂贵的。

　　***护理人员

　　优质的月子中心会配备***的护理团队，在考察月子中心时，一定要事先确认护理人员是否拥有资格证书，可以与管理人员就***方面的问题进行沟通，了解***看护的轮班制度，***好选择24小时有专人值守。

　　科学调配的月子餐

　　月子中心会为产妇提供整个月子期间的饮食，通常月子中心的月子餐都是由专门的营养师进行调配，不仅确保营养全mian丰富，热量计算也是极为细致。建议大家在订购月子服务之前，一定要试吃品尝，否则到时候发现月子餐做的不合味口后悔也来不及了。

　　合理的收费标准

　　不同档次的月子中心收费标准也是不一样的，但总体来说去月子中心坐月子要比在家里坐月子的花费更多一些，大家要有一定的心理准备。但即便如此，大家还是要确认价格与所提供的服务是否相符，也不能用价格作为唯1的衡量标准，以免服务缩水。

　　优质的月子中心会为母婴提供全mian且***的照料，宝宝健康成长，妈妈也能安心坐月子。以上是莞月子网小编为大家分享的如何挑选月子中心，打算到月子中心坐月子的妈妈们不妨以此为标准，甄选适合自己的月子中心。

去月子中心坐月子好吗

　　去月子中心坐月子好吗

　　孕妈妈在生完宝宝后就要开始坐月子，而这也是产后新妈身体***的重要时期，在月子期间一定注意要做好身体***和体质***工作。以前坐月子都在家里由家人照顾，而现在更多的年轻妈妈选择去月子中心，那么去月子中心坐月子好吗?来听听莞月子网小编的分析。

　　月子中心是***为产妇提供坐月子服务的场所，不仅具备***的设施设备，还拥有***的医护团队，包括通乳师、an摩师、营养师、***医生、***训练师和er科医生等。可以多吃一些山楂，秋季是山楂红的季节，山楂中含有很多的营养物质，对于血压比较高的妈妈是非常好的食物，而且酸酸甜甜的味道还具有开胃的作用，吃了以后可以增加食欲，对于营养的摄入是有帮助的。相较于在家里坐月子，月子中心提供的是更科学、更全mian的月子服务，在月子中心妈妈和宝宝都能够得到全mian的照顾和护理，并及时应对月子期间的各种突发状况。

　　首先月子中心的环境比较好，通常会为母婴提供***的休息空间，实现妈妈和宝宝零距离的交流，有助于增进亲子感情。平时在家坐月子的时候，为了方便mu乳喂养，妈妈和宝宝都是睡在一起的，也方便妈妈随时查看宝宝的情况，那么在月子中心坐月子是母婴同室吗。在家坐月子，新妈妈育儿经验不够丰富，常常会担心宝宝的成长问题，在月子中心有专人负责妈妈和宝宝的护理，妈妈能够安心休息，宝宝也可以享受科学的照顾。

　　其次月子中心的月子餐是由***的营养师打造，针对不同产妇的身体素质采取不同的食材和烹饪方法，确保每天营养的摄入量可以很好的满足身体***和mu乳喂养，食材多样化且热量控制适当，在享受美味的同时又不会长胖。

　　除此之外月子中心为产后妈妈提供多种***的***训练，帮助妈妈在月子期间快速又合理的***身材。总的来说到月子中心坐月子是更加省时省力又科学的选择，妈妈在***人士的指导下科学坐月子，不必担心照顾宝宝的问题，可以安心享受悠闲的月子时光，同时收获健康、美丽的人生。***性现在的月嫂都是经过培训上岗，但是人员素质和***技能也存在很大的区别，一个人要承担照顾母婴的责任不免有些吃力，很多时候不能两全。