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东莞坐月子，如何科学照顾新生儿

整个月子期间，虽然产妇是最zhong要的照顾对象，但是我们也不能忽视了新生儿，对于新生儿来说，千万不要认为他小就什么也不懂，其实小婴儿在母体中一直和母亲有联结，他也是懂得喜怒哀乐，知道被爱和不被爱的。那么怎样能科学的护理产妇，不同的地方有不同的讲究，东莞坐月子，莞月子网小编为你总结。每个地方对于婴儿的照顾都有不同的方式，东莞坐月子轻跟随莞月子网小编一起来了解如何照顾护理小婴儿。

首先，月子里那个柔软的小生命需要被爱、被关心。因为夹在两个大人中间更容易让宝宝呼吸不到新鲜的空气，影响到宝宝的健康。所以母亲zui好能做到早早承担起照顾婴儿的责任，可能产妇因为虚弱zui初的几天不能独自照顾婴儿，但是每天一定要温柔的和他说说话，喂奶的时候温柔的给与抚摸，因为孩子对妈妈的依赖是天生的，你们已经相处十个月，对于妈妈的温度和味道，小婴儿是记得的，在妈妈的怀里更容易得到情感的满足。

其次，刚出生的婴儿不是很能分辨白天和晚上，而且这个时候他的胃很小，需要不停的喂奶，这样就得想办法去让他明白什么是白天和黑夜。生完孩子以后还是需要大量营养的，因为孩子要通过mu乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高mu乳质量。比如晚上起来喂奶的时候，要保持家里面很安静，也尽量将灯光调至昏暗的状态，这样就能让婴儿慢慢意识到，在黑夜吃完奶以后就要安静的入睡，不像白天可以玩儿一会。

最后，新生儿刚出生是需要保暖的。因为人体的温度本身就比外界会高，婴儿刚出生会不适应外界的环境，所以可以稍微注意保暖，让小婴儿有个过度的时期。当然一定要注意度，不要穿太厚，那样对身体也不是很好。

对于新生儿的照顾其实月子里也是很重要的，因为很多习惯都是在zui初形成的，当然月子里也是孩子的猛涨期，无论身体还是心理，所以一定要掌握zui新的知识，不要让孩子错过发育的黄金期，东莞坐月子让莞月子网小编带你更加科学的育儿。

东莞坐月子，要补营养也要瘦

东莞坐月子，要补营养也要瘦

经过十个月的怀胎，一朝分娩后，因为身体虚弱，所以在整个月子期间产妇需要大量的补充营养，但是传统的方式如果一味的就是补，很容易造成补充的不平衡而且还容易在月子过后持续胖，不好再恢复苗条的身材。资质与规模正规月子中心的营业热量中必须要包含母婴护理这一项，要查看月子中心实力如何，要看其注册资本是否雄厚，如果投入资金较大，说明月子中心有长期经营的意向，硬件设施和服务品质也会比较好。东莞坐月子，跟随莞月子网小编一起吃的健康又营养。

一定要平衡膳食。在补营养的同时要荤素搭配，肉要吃，蔬菜和水果也一定要吃，这样才能增加膳食纤维素，更利于排bian，也容易给mu乳的宝宝补充更多的维生素。

一定要多喝水，把握一个度的基础上多补充水分，让du素可以尽快的代谢，可以适当的喝一些红糖水，也可以帮助排除e露。

多吃一些粗粮，比如糙米、全麦食品等。太精细的粮食营养补充不够全mian，还需要摄取一些粗粮完善营养的补充，膳食纤维比较充足，更有利于排bian，这样也不容易囤积脂肪，很容易后期的恢复，不会变的太过肥胖。

一定要搭配功能性的饮食，在搭配饮食的时候，可以搭配一些利于减肥的食物，比如植物纤维比较多的果蔬，可以多吃一餐，增加进食的顿数来保证营养的摄入，这样更容易快速恢复苗条的身材。

最后，吃完饭后一定要记得漱口。这样才能保证口气的清新，也能减少患kou腔疾病的可能性。千万不能在月子里面去吃零食，这是禁忌的。

很多年轻人提起sheng孩子坐月子其实很多时候会担心生完孩子以后身材不好恢复，其实只要在饮食上面注意一些就可以很好的避免这个问题，东莞坐月子跟着莞月子网小编一起学习更多健康的坐月子知识，争取在月子后能更加健康，容光焕发，能够带着更好的身体投入到社会里面。月子中心是专业为产妇提供坐月子服务的场所，不仅具备专业的设施设备，还拥有专业的医护团队，包括通乳师、an摩师、营养师、妇科医生、恢复训练师和er科医生等。

月子中心教你产后可以做哪些运动

　　月子中心教你产后可以做哪些运动

　　新妈妈坐月子期间有很多的禁忌，需要卧床静养不宜太过劳累，如果是在家坐月子的话，长期不运动再加上饮食营养过剩，很容易引起产后肥胖问题。这样才能更有利于身体的恢复，如果有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。事实上产后新妈妈是可以适当运动的，很多月子中心都开设专门的产后修复课程，其中就包括一些运动项目，接下来就为大家介绍适合产后做的运动有哪些。

　　简易体操

新妈妈在坐月子期间，一方面要通过月子餐补充营养，补充分娩过程中身体的过度消耗；另一方面要适当运动，加速血液循环，促使身体早日复原。所以如果发现异常，一定要及时就医，去看一下是否胎pan有残留，是否凝血功能不足。简易体操可以活动身体，促进血液循环，改善肌肉僵硬状态。在新妈妈活动不便的时候，躺在床上做一些简易体操对身体的恢复非常有帮助。

　　产褥操

　　ren娠期间，新妈妈的腹部肌肉被拉至ji限，gu盆底肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位恢复到原来的状态而编排的。产后每天坚持做产褥操，可以活动身体肌肉，使产后新妈妈的身体早日复原，同时，还能重塑体形，起到美体的作用。

　　散步

散步是最为简单易行的运动，也是一种非常有效的运动方式，正常散步不会消耗太多的能量，要以轻快的步伐行走，保持一定的速度和频率，慢慢就会感觉到身体热量散发。全fang位产后修复专业的月子会所有产后修复的功能性场所，包括产后形体修复、中医理疗、健身馆、中药熏蒸室、产后皮肤护理室、nei分泌调理室等等，不同的功能房提供不同的专业服务。要通过散步达到运动效果，要保持一定的运动时间，每周散步三至五次为宜，每次20分钟左右，这样才能达到相应的运动效果。

　　产后运动应当量力而为，不能为了快速瘦身而加重身体负担，否则很容易导致机体qi官受损，反而得不偿失。产后妈妈在做运动时，要注意穿着轻便舒适的衣物，做好保暖防止因运动出汗受凉，如果在运动过程中感到不适也要立即停止，防止影响到身体健康。