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东莞坐月子，舒适度过月子期

东莞坐月子，舒适度过月子期

要想让月子坐好，不会落下月zi病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的禁忌。东莞坐月子，因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过，跟随莞月子网小编一起来了解一下吧

不能不刷牙。如果月子里不认真刷牙，是很容易造成牙龈出血，牙zhou炎等问题，所以刷牙是一定要坚持的一件事情。

不能太劳累。月子里面一定不能太劳累，要注意卧床休息，孩子也要力所能及的去照顾。这样才能更有利于身体的恢复，如果有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

zui好少吃味精。因为小婴儿zui好不吃味精，如果妈妈吃的太多就容易通过mu乳让宝宝吃到，这样对宝宝的身体不是很好，尤其是月子里的新生儿。尤其是吃多了很容易引起婴儿锌缺乏，所以要少吃。

不能过早开始补充人参。虽然人参是补品，但是过于猛，吃了以后容易产生兴奋，对于刚刚生产完需要休息的产妇来说是不适合的，应该过一段时间能进行舒缓的运动开始再补充。

不要吃生冷坚硬的食物。因为刚刚生产完身体很虚弱，尤其脾胃很虚，如果吃凉的东西就容易生病，而且会落下月zi病，以后很难gen治，所以在整个月子期间都要保证喝温水，吃温热的食物，给身体一个缓和的进补方式，让身体得到快速的恢复。

自古以来月子都是一个很重要的时期，这个时期无论是心情的调节还是饮食的调节，那都是很重要的，在这一时期如果在家里坐月子，家里的人就一定要互相配合，像照顾生病的人一样去照顾产妇，让他得到足够的重视，和精心的护理，这样才能让产妇得到快速的恢复。东莞坐月子跟随莞月子小编一起学习先进的照顾方式，避免产生不必要的麻烦。产后会出血，这个不要担心，这就是e露的排出，是体内的垃圾在清理出来，一定要保持干净和清爽，慢慢的自行就好了。

月子中心月子餐为什么吃不胖

　　月子中心月子餐为什么吃不胖

　　月子餐是专门为坐月子的产妇而提供的饮食，在食材、做法等方面与普通饮食都有很大的差别。月子期间吃的好不好，月子餐的营养价值高不高，关系着产后恢复的速度和质量。传统的月子餐只注重营养而忽略了对热量的控制，导致产妇在出月子后身材变形严重。山楂含有大量的营养物质，如山楂酸、苹果酸、果糖、柠檬酸等，新妈妈适量食用有增进食欲、散瘀消积、化痰解du的功效，对于血压较高的妈妈，有降低xue压和血胆固醇的作用。但是反观从月子中心出来的产妇，身材往往都很苗条，那么月子中心的月子餐为什么吃不胖呢?

　　月子中心提供的月子餐种类丰富，食材选择也非常的多样化，但是相对来说量比较小，而且口味清淡，这与自己在家做的月子餐有很大的区别。月子里的饮食讲究少食多餐，因此虽然量比较小，但是营养却一点没有落下，而且热量控制得当，不存在发胖的风险。

　　传统的月子习俗认为水果为生冷食物，禁止月子里的产妇食用。而月子中心的月子餐在调配方面更加科学合理，除了极为特殊的情况外，通常没有特别的禁忌，水果、干果、蔬菜一样都不能少，为身体康复提供全mian的维生素，帮助促进铁、钙等微量元素的吸收，减少贫xue、缺钙等情况的出现。专业月子会所有哪些服务项目说到月子会所，很多人认为是有钱人才去的地方，事实上随着月子服务行业的兴起，越来越多的普通家庭也会选择月子会所这样的专业机构，来帮助家中的产妇调理身体。

　　月子中心的饭菜以清淡、营养为主，虽然谈不上有多丰盛，不需要大鱼大肉一样可以做到营养均衡妈妈吃的开心奶水也充足，宝宝才能健康成长。正规的月子中心有专业营养师负责月子餐的调配，会详细计算每一餐的卡路里，严格控制热量摄入，这也正是月子中心的月子餐怎么吃都不胖的奥秘所在。月子会所有新生儿早早教启蒙教室，宝宝在这里接受视觉、听觉、触觉等一系列的训练，在这里开始人生的第1课。

　　如今有越来越多的女性选择月子中心，除了方便、可靠，专业以外，很多人更为看重的是产后修复，特别是形体修复的吸引力。月子中心的月子餐，在保证营养美味的同时，又不外额外增加身体负担，正好满足了广大女性ai美的要求，毕竟有谁不想产后快速的恢复身材呢?怀孕期间，zi宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。

月嫂和月子中心哪个更好

　　月嫂和月子中心哪个更好

　　生活水平的提高使得女性愈加认识到健康的重要性，产后坐月子是我国的传统习俗，如今被赋予了更多的含义，坐月子的方式也有了彻底的改变。以前女人都是在家坐月子，由家中长辈负责照顾饮食起居，现在可以请月嫂，或者住到月子中心，不论哪种坐月子方式，不可否认的是，对于女性健康水平的提高都起到了至关重要的作用。那么怎样能科学的护理产妇，不同的地方有不同的讲究，东莞坐月子，莞月子网小编为你总结。那么月嫂和月子中心这两者哪个更好呢?

　　月嫂和月子中心虽然都可以改善月子期间的生活质量，但是两者之间还是有本质区别的，相信很多妈妈最关心的就是服务的质量，这毕竟关系到自己的产后恢复和宝宝的健康成长，相比较而言，月子中心和月嫂各有优点。

　　请月嫂回家帮忙照顾，产妇所面临的是熟悉的环境和熟悉的人，不会出现不适应的情况，也有更多的时间和宝宝相处，更有利于增进亲子关系。而且请月嫂的价格相比月子中心来说更亲民一些。想要在家坐月子的妈妈，不妨考虑请一位业务素质好的月嫂回家来帮忙。

　　到月子中心坐月子，也有不少的好处。月子中心的环境通常都比较好，房间布置也是按照产后妈妈的需求来设置的，比如恒温恒湿的空气调节系统、空气净化系统等等。东莞坐月子跟随莞月子小编一起学习先进的照顾方式，避免产生不必要的麻烦。月子中心的护理人员都经过专业培训持证上岗，不论是饮食还是母婴护理都有专人负责，而且还会为产妇提供高质量的产后修复项目，帮助身体恢复。

　　月嫂和月子中心两者相比较，可以说是各有优势，如何选择其实也是一个见仁见智的问题。坐月子的最终目的在于帮助产妇恢复身体健康，请月嫂还是去月子中心只是手段，只要目的达到了，不论哪种方法都是好的。