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坐月子是请长辈还是请月嫂来照顾

　　坐月子是人生大事，以前坐月子都是在家里由长辈来照顾，现在大部分家庭会选择聘请月嫂，一个是自己熟悉的亲人，另一个是从未接触过的陌生人，有不少朋友在纠结究竟让谁来照顾月子。接下来莞月子网小编就和大家聊聊这个问题，坐月子是请长辈还是请月嫂来照顾?

　　首先从专业角度来看，月嫂是专门从事坐月子服务的家政人员，在产后妈妈和新生儿护理方面有着丰富的经验，可以更好的帮助产后妈妈身体康复。在新生儿护理方面，月嫂可以通过科学的护理方式来处理溢奶、呛奶、洗澡等问题。而家中长辈多是按照传统的习俗来照顾月子，其中不免有很多不合理的地方，不利于妈妈和宝宝的健康。

　　月嫂的主要工作是对产后妈妈和宝宝进行专业护理，包括指导母ru喂养、月子餐的制作以及母婴日常起居等，有些事情比如打扫卫生、清洗衣物等不在月嫂的工作范围之内。与长辈照顾月子相比，月嫂工作有一定的局限性，建议大家在聘请月嫂之前对其工作内容做出明确约定，以免后期因此而产生纠纷。

　　目前月嫂市场行情火爆，有能力的月嫂比较紧俏，再加上市场需求旺盛，直接导致了月嫂的价格升高。相对来说请月嫂的成本会更高一些，需要有一定的经济基础。普通家庭可能会难以接受月嫂每月动辄上万的收费标准，zui终选择请家里长辈来照顾。

　　通过莞月子网小编的对比大家可以了解到，不论是请长辈还是请月嫂，都有各自的优势，坐月子中心，当然也存在一些缺点。zui恰当的方法就是结合自己的实际情况和需求，从中选择zui为合适方法来确保舒适安全度过月子期。

月子中心坐月子不节食也能瘦

　　月子中心坐月子不节食也能瘦

　　生活中，许多女性经历生产的巨痛迎来了自己的小宝宝，坐月子期间除了照顾好小宝宝外，同时对于自己的身体恢复也要注意。许多产妇坐月子没有经验，没有抓住坐月子这个瘦身的关键时间。那么，下面来看看东莞月子中心坐月子不节食也能瘦。

　　在东莞月子中心不提倡节食减肥，通常产妇要哺乳，为了宝宝的健康，不能选择一些非正常的方式减肥，需要做到正确减肥，这样才不会危害到自己的身体以及宝宝的身体健康。事实上，坚持mu乳喂养是zui好的减肥方式，每哺乳一次，相当于人踏步30分钟，可以消耗掉身体许多的能量，达到瘦身的作用。

　　产妇在饮食方面也要引起重视，在东莞月子中心无需产妇操心。在这里有专门的营养师会给产妇量身定制月子餐，让产妇吃一些有下奶作用的食物，除了可以补充钙与铁外，还能补充维生素，有利于宝宝的健康成长，同时产妇体内的脂肪也能降低。坐月子期间，还会给产妇提供新鲜的水果与蔬菜，月子中心，让她们的饮食达到平衡。

　　一些产妇坐月子期间着急着要减肥，可能会从事一些剧烈的活动，在东莞月子中心是不允许的。因为此时产妇的身体没有完全恢复，剧烈的运动不适合，不利于产妇的身体健康。但是会有专人指导产妇做一些适量的运动，这样是允许的。产妇在饭后可以慢走，能促进食物消化，日常产妇多走一走，做一些轻度的运动，对于伤口的恢复有帮助，同时也能达到减肥的目的。

　　在东莞月子中心坐月子，减肥无需节食，只要遵照护理人员的指导，有规划地减肥，能让产妇科学地减肥。通过做一些瑜伽，一些产妇在出月子的时候，能够收获不错的减肥效果，甚至能达恢复到怀孕之前的体重。

我怎样知道分娩开始了

也许您会觉得自己不必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和大夫，她们会知道怎样帮助您。可是，月子中心多少钱，从很多有经验的人妈妈那里了解到，若您事先知道您会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，您会多一份镇ding和轻松，月子中心排行，这也正是您在分娩关键时刻zui需要的。

1、我怎样知道分娩开始了?

有少数女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的孕妇会出现心跳、燥热或者tou痛等症状。此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现拉肚子或者严重的便mi。这时，zi宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，gu盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。ying道和膀胱有被压迫感也都是分娩要开始的信号。

当流出的血或羊水增加时，就是该去门诊时了，这时阵痛也开始变得有规律了。有一个黄金定律可以帮助孕妇判断分娩是不是开始了：这个定律是4：1：1，具体的说：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛连续1分钟，这样的阵痛节奏已经连续一个小时了。

还有一种分娩即将开始的预兆，那就是孕妇开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。

还有一种zui简单的信号是，孕妇自己觉得马上要见到婴幼儿了，这个时候应该相信自己的直觉!分娩也许很快就会开始了。

2、我担心自己不可以“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办?

对于分娩有恐惧感完全是正常的。孕妇可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩相关的细节，对克服恐惧很有帮助：

■分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，所以孕妇可以慢慢适应。

■每次阵痛之间都有间歇，那时孕妇感觉不到任何疼痛(除了分娩的zui后阶段)，可以利用间歇好好休息一下。

■此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着婴儿离出生近了一步，当婴儿躺在您的怀里时，阵痛就真正结束了。

很多数据显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降。其中的原因是身体中分泌了一种类似“鸭”片一样有麻醉作用的ji素。成功分娩并不代表着您必须忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的办法和药物减缓疼痛，例如针灸、呼吸、减缓疼痛的药物，以及局部麻醉等。

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