科学坐月子-坐月子-怎么样坐月子(查看)

　　女性在31开始后需要休养很长一段时间，***上的产褥期为六至八周，在此期间女性生殖系统处于修复过程，任何影响都有可能会危害到。因此女性在坐月子期间是严禁tong房的，那么坐月子多久可以tong房呢?下面莞月子网小编来为大家介绍。

　　女性在31开始后身体非常虚弱，特别是zi宫受创严重，需要一段时间慢慢***，如果不注意zi宫***会留下后遗症，对女性健康造成极大的影响。产后e露排出需要大约四周左右的时间，在此期间要严禁tong房，同时要做好产褥期清洁卫生，以免引起zi宫gan染和出血。

　　正常情况下，产后两个月左右才可以tong房，过早tong房会对女性健康造成极大伤害。有不少人认为e露干净就可以tong房，事实上即便e露已经排出干净，但zi宫却仍然没有完全***，如果此时tong房势必会造成身体不适，容易引发yan症。

　　女性在怀孕期间生理周期被打乱，产后排卵时间也不确定，一般来说母ru喂养的女性排卵时间会延长，而女性在排卵期内是没有症状表现的，此时tong房很可能会引起再次怀孕。而且如果zi宫尚未完全***，即便怀孕胚胎也不能很好的发育，***终的结果是终止ren娠，对女性身体的伤害又加重了一层。

　　再者刚出月子的女性身体仍然比较虚弱，zi宫创口没有完全***，宫口开放，剖腹坐月子，身体免yi力低下，过早tong房极易引发gan染性***的发生，继而导致***yan症，甚至影响到之后的生育功能。

　　坐月子期间不宜tong房，***早也要在产后两个月左右，等到女性身体完全***后才可以。而且具体的时间也要视女性身体状况而定，如果女性产后***较慢，tong房的时间也要适当顺延，并且做好避孕措施，以免意外huai孕。

　　孕期是胎儿成长的关键时期，妈妈的一举一动都关系到肚子里胎儿的健康。孕期妈妈不论是饮食还是生活作息，就连吃水果都要仔细斟酌，否则稍不注意就可能会造成严重的后果，那么孕期吃水果会对胎儿不利吗?

　　从营养角度来看，水果中含有丰富的膳食纤维、***等营养成份，对于胎儿成长是有利的，不过并非所有的水果都适合孕期食用，比如像山楂具有收缩zi宫的作用，孕期是严禁食用的。除了水果种类的选择上有讲究之外，还要正确掌握吃水果的时间和方法，这样才能够将水果的营养价值发挥到***大。

　　一般来说，准妈妈在饭前一个小时或者饭后两个小时吃水果是***he适的。因为准妈妈在怀孕期间对营养的需求是非常高的，而水果中的大部分物质都是水溶性质，所以在吃饭之前吃水果对身体摄取水果中的营养物质来说更有利。孕期妈妈的胃口较差，饭前吃些水果还能够开胃助消化，要注意控制好量，以免影响主食摄取。

　　此外患有ren娠高xue压的妈妈，可以在饭前吃一些钾含量比较高的水果，能够提高对膳食纤维以及钾元素的吸收，坐月子，进而有效改善血压状态。如果孕期消化功能不太好，可以在两餐之间吃一次水果，这样能够***大限度的减轻消化系统负担，也不会对血糖产生太大的影响。

　　总的来说，孕期吃水果有助于营养均衡全mian的吸收，对于胎儿成长有很大的好处，不过大家要根据自己的体质来挑选水果。孕期妈妈容易出现上火的症状，此时不宜进食热性水果，同时寒凉的水果易引发zi宫收缩，对胎儿健康不利，如何坐月子，在进食时要谨慎。

　　经历过十月怀胎，妈妈们都在期盼着胎儿降临的那一刻。顺产是很辛苦的事，如果产程短一些妈妈遭受的痛苦会少一些，那么有没有什么办法来帮助缩短产程呢?接下来莞月子网小编就和大家聊聊，怀孕时这样做可以帮助胎儿快点出生。

　　有不少女性在怀孕后，由于激su的原因会变得比较懒怠，平时就是吃吃睡睡，运动量急剧减少。事实上这样的做法并不正确，在身体健康胎儿稳定的情况下，孕期要适当运动，比如孕期瑜珈、散步等，适量的运动不仅不会伤害到胎儿，反而还会促进胎儿健康发育。31开始需要大量的体力，孕期多锻炼，身体会更加有力气，31开始时也不会觉得过于费劲，也就更能顺利的把宝宝生下来。

　　孕期女性的情绪都会比较敏感，科学坐月子，而心情的好坏也直接关乎孕妇的身体健康。孕期要尽量保持良好的心情，不宜太过于jiao虑，天气好的时候适当到户外走动，或是与亲朋好友多多沟通交流，有利于保持轻松的心态，整个31开始过程才会更加顺利。

　　怀孕期间为了确保营养的充分摄入，孕妈妈都会在饮食上无所顾忌，而且由于身体消耗的增加，孕期也很容易感到饥饿，食量大增会导致体重增长过快，胎儿长的太大也不利于顺利31开始。孕期饮食要注意营养均衡，保证营养充足的同时适当控制食量，这样31开始时才会更轻松一些。

　　综上所述，怀孕时做到以上这几点，胎儿大小体重控制得当，孕妈妈身体强健，顺产的过程会更加顺畅，妈妈也就会承受比较少的痛苦。另外有不少女性在临近31开始时情绪紧张，这也是导致产程加长的主要原因，家人一定要多多陪伴，给予理解和开导，帮助妈妈顺利产下宝宝。