如何科学坐月子-妈妈坐月子-坐月子

　　为了生出聪明的宝宝，妈妈们都会特别注重孕期的饮食***，确实孕期饮食直接影响到宝宝的身体和智力发育，如何科学坐月子，所以说孕期吃对食物很重要。当然除了饮食营养以外，找到胎儿智力成长的关键时期着重进补，效果会事半功倍。接下来莞月子网小编为大家介绍，孕妈妈必知的胎儿智力成长关键期。

　　第1阶段为怀孕第八周，这个时期是胎儿脑细胞形成的关键时期，在受精后的第十八天，形成胎儿的原生******，此时是先天遗传的确定时期，所以胎儿的智力如何***初的时期就是在怀孕的前八周的时间里。这段时期妈妈需要进行均衡的营养摄入，避免偏食挑食的情况，只有营养均衡摄入才能保证胎儿的营养全mian，促进智力的健康发展;

　　第二阶段为怀孕二十周，此时是胎儿脑细胞增殖期，胎儿的视觉、听觉等***系统开始逐渐发育，宝宝的脑细胞的成长会越来越复杂，这个时期也是出现胎动的时期;随着胎儿大脑的发育，外界的刺激会对宝宝产生一定的影响，宝宝在zi宫里面就能收到外界的刺激，此时的妈妈可以对宝宝进行一系列的胎教活动，给与胎儿良好的刺激行为，让宝宝的大脑***系统形成较好的回路，坐月子，促进良性发育。

　　第三阶段为怀孕三十周左右，此时是宝宝脑成长活泼期，此时宝宝的脑部发育已经全部成形，是宝宝脑成长重要的时期。妈妈可以适当的进行刺激的发展，开始展开适当的运动可以适当的进行一些散步、瑜伽等活动，对宝宝的前庭进行刺激。

　　以上是宝宝智力成长关键期的介绍，想要生一个聪明健康的宝宝，妈妈们一定要抓住这三个机会，增强饮食营养，合理胎教，来帮助宝宝健康发育。

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　　如今年轻一代的消费观念发生巨大转变，年轻人升级为新手爸妈后不再要求家中长辈负责照顾月子和带孩子，而是聘请***的月子来负责母婴的护理工作。不过找月嫂并非简单的事，需要综合多方面的能力，还要看月嫂的性格及沟通能力，那么怎样才能找到合适的月嫂呢?莞月子网小编建议大家从以下几方面来考虑：

　　首先要看的当然是***技能。月嫂要负责月子里母婴护理，产后坐月子，一定要掌握必要的***知识，以保障产妇和***平安度过产褥期。除了日常护理和月子餐制作以外，月嫂还要对于常见的产褥期***要有正确的了解，能够及时发现问题并采取恰当的处理措施。

　　其次花钱请月嫂，除了要有简单的基本技能外，一定要看重的是月嫂的人品。注意要选择正规的家政公司，切不可道听途说。正规的家政公具备完全的营业资格，员工也有从业资格证，并且有完备的档案，包括上岗证、从业经验、***、健康证、育婴师证、、体检证明等。另外也要提前了解收费标准，服务范围，违约情况，付费的时候也要记得索要小漂，万一出现***可以要求退款并赔偿。

　　作为新手爸妈，选择月嫂，***zhong要的还是选择适合自己的。面试月嫂时可以问一些***的月儿知识，带过几个孩子，月子里都做什么工作，如果觉得适合自己的习惯，那就可以根据自己的喜好感觉去选择，毕竟月嫂是服务自己和孩子的，适合自己的才是***zhong要的。

不论是对于月嫂还是雇主家庭，双方都是第1次合作，因此需要一个磨合的过程，在此过程中学会沟通很重要。毕竟双方看待问题的角度和解决方式都不一样，为了避免出现认知的上差异，及时沟通更利于月嫂工作的顺利开展。

　　现代女性越来越重视科学坐月子，除了在饮食上要求营养全mian均衡，产后的一些***项目也是大家很关心的问题。事实上除了这些以外，坐月子的环境对于产后女性的身体***也起到极为重要的作用，下面莞月子网小编就为大家简单介绍一下，坐月子对居室环境有哪些要求。

　　妈妈生产后体质还没有***，同时对外界的抵抗力还较弱，居室需要保温、舒适。坐月子的房间要尽量选择阳面，保持室内阳光充足，另外居室空间的通风效果要好，不能接近厨房等多油烟的房间。产后的妈妈心情和身体***是非常重要的，所以尽量要居住的环境干净清新并且安静，产妇坐月子，这样才有利于妈妈身体和心理的***。

　　产妇坐月子要注意保暖，因此居室内的温室度要保持在一个适宜的水平，冬天温度要保持18～25℃，湿度要保持30%～80%。夏天温度要保持23～28℃，湿度要保持30%～60%。建议在月子房中放置一个测试温度和湿度的仪器，随时监测室内环境。

月子房要做好消毒工作，在家坐月子可以用3%来苏水湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。另外起居用品和室内家具也要消毒，阳光直射也可以起到消毒的作用。

　　此外房间通风非常重要，可以清新空气，减少xi菌滋生，不论冬季还是夏季都要定期开窗通风。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感mao。夏季气温较高时可以可以使用空调，但注意温度设置不宜过低，且出风口这要直接对着妈妈和宝宝。

　　以上是坐月子居室环境的要求介绍，舒适温暖且环境清幽的房间会让妈妈有一个好心情，进而安心享受产后时光，对于产后女性的身心健康十分有利。