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月子中心需要提前多久预订

　　月子中心需要提前多久预订

　　随着大众消费观念的变化，很多年轻人都选择都月子中心去坐月子，不仅可以弥补育儿经验缺乏的遗憾，还可以享受更加高品质的月子服务。母婴同室虽然有很多的好处，但可能会因此而影响到妈妈的休息，这一点大家要有正确的认识。在很多地方，月子中心属于gao端服务行业，而且品质优良的月子中心数量也极为有限，因此想要在生完宝宝后马上入住，就需要提前预定。那么月子中心需要提前多久预定呢?

　　预定月子会所目前并没有统一的规定，由于每个家庭的消费习惯和生育计划不同，而月子中心提供的服务项目、客房户型等也有很大的差别，因此想要根据自己的喜好预定月子中心当然要尽早。在家坐月子，新妈妈育儿经验不够丰富，常常会担心宝宝的成长问题，在月子中心有专人负责妈妈和宝宝的护理，妈妈能够安心休息，宝宝也可以享受科学的照顾。如果已经确定在月子中心坐月子，而且非常明确自己的需求，通常来说提前半年预订是比较合适的。越早预订享受到的服务也就越多，户型的可选择性也比较多。

　　现代女性都非常关注自己的健康问题，在生完宝宝后都希望能够得到***优质的产后护理，月子中心拥有***的护理团队。住过月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐营养又健康，按照正常的饭量来吃也不会发胖。预定月子中心后，在怀孕期间有任何的问题都可以直接向中心服务人员进行咨询。另外还可以提前享受月子中心***的一些回馈活动，包括月子餐品鉴、孕期***讲座等，帮助大家学习更多***的孕产知识。

　　及早预订月子中心，可选择的空间会比较大，如果是临近预产期再去预定，很有可能定不到心仪的房间。一般来说月子中心的热门户型都比较紧俏，临近预产期时间紧迫，匆忙之间的选择难免会有所疏漏，反而会影响整个坐月子的品质。

　　综合来说，预定月子中心还是尽早为好，可以在预产期前六个月左右，一方面有更多的时间和精力去挑选自己喜欢的产品，另一方面可选择余地比较多，可以考虑周全之后慢慢挑选，不需要短时间内仓促作决定。

月子中心教你产后可以做哪些运动

　　月子中心教你产后可以做哪些运动

　　新妈妈坐月子期间有很多的禁忌，需要卧床静养不宜太过劳累，如果是在家坐月子的话，长期不运动再加上饮食营养过剩，很容易引起产后肥胖问题。但如何选到让人放心的月子中心却是一道不小的难题，接下来莞月子网小编为大家分享这方面的一些经验，判断月子中心好不好，看看这四点就知道了。事实上产后新妈妈是可以适当运动的，很多月子中心都开设专门的产后修复课程，其中就包括一些运动项目，接下来就为大家介绍适合产后做的运动有哪些。

　　简易体操

新妈妈在坐月子期间，一方面要通过月子餐补充营养，补充分娩过程中身体的过度消耗；另一方面要适当运动，加速血液循环，促使身体早日复原。很多月子中心都有专门的育儿室，宝宝平时就待在育儿室里有***的看护人员来照顾，是否可以母婴同室，要看月子中心的规定和当事人的要求。简易体操可以活动身体，促进血液循环，改善肌肉僵硬状态。在新妈妈活动不便的时候，躺在床上做一些简易体操对身体的***非常有帮助。

　　产褥操

　　ren娠期间，新妈妈的腹部肌肉被拉至ji限，gu盆底肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位***到原来的状态而编排的。产后每天坚持做产褥操，可以活动身体肌肉，使产后新妈妈的身体早日复原，同时，还能重塑体形，起到美体的作用。

　　散步

散步是***为简单易行的运动，也是一种非常有效的运动方式，正常散步不会消耗太多的能量，要以轻快的步伐行走，保持一定的速度和频率，慢慢就会感觉到身体热量散发。因为***损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合过多的抱孩子，整个月子期间适合静养休息。要通过散步达到运动效果，要保持一定的运动时间，每周散步三至五次为宜，每次20分钟左右，这样才能达到相应的运动效果。

　　产后运动应当量力而为，不能为了快速***而加重身体负担，否则很容易导致机体qi官受损，反而得不偿失。产后妈妈在做运动时，要注意穿着轻便舒适的衣物，做好保暖防止因运动出汗受凉，如果在运动过程中感到不适也要立即停止，防止影响到身体健康。

月嫂和月子中心哪个更省钱

　　月嫂和月子中心哪个更省钱

　　月嫂和月子中心是当前流行的两种坐月子方式，而价格问题通常是大家比较关心的问题，对于普通家庭来说，坐月子的花费是一笔不小的开支，在月嫂和月子中心两者之间要仔细衡量，那么月嫂和月子中心哪个更省钱?

　　在不同地区，月嫂和月子中心的收费标准也是不一样的。学做月子中心月子餐回家也能享受美味我国的美食文化博大精深，在月子饮食方面，要把菜做得好吃又营养也需要花费一番功夫。以一线城市为例，月嫂根据级别不同，价格从几千元到两万元左右不等。除了基本费用以外，还要将食宿、奖金等开支计算到其中。月嫂的工作内容主要是母婴护理，家务劳动比如打扫卫生、做饭等工作还需要另外请保姆，在家坐月子还要购置各种母婴用品，这样计算下来，一个月子下来基本费用也要在三万左右。

　　市面普通月子会所28天标准套餐的价格基本在三四万左右，中档的价格为五六万，稍微gao端的就在十万左右了。市面上优质的月子会所数量有限，房间往往需要提前预订，建议提前半年左右开始着手挑选，随时关注价格变动。

　　相对于在家坐月子，月子中心的硬件设施更加完善，所提供的服务也会更全mian，包括产前胎教、产中陪护、产后母婴***护理以及胎儿早早教和妈妈的产后修复等。***月子会所的月子餐食材把控严格，在整个入住过程中，营养师会对产妇体质进行阶段性评估，对月子餐食谱进行适时调整。日常生活起居方面，月子中心会根据产妇体质制定个性化饮食，住宿环境优雅，缺点就是价格比请月嫂高上一些。月子中心会提供不同档次的服务套餐，根据服务项目和内容的不同，价格标准也是不一样的，一般来说价格越高，所包括的服务项目越全mian，服务内容也越细致。

　　请月嫂和去月子中心是两种不同的坐月子方式，单从价格方面来说请月嫂会更划算，不过去月子中心虽然多花一些钱却能享受更加全mian的产后护理，总的来说两者各有优势，如何选择就需要大家根据自己的实际情况来权衡。